Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2015
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67,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2364 kcal
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Líp: 50,07g | Prot: 109,61g | Carbs : 330,30g.
Pequeno Almoço: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Breakfast Burrito, Pancakes with Butter and Syrup, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Roberto's Mexican Food Shredded Chicken Taco, Chipotle Mexican Grill Crispy Chicken Tacos, Regular Beer. Jantar: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Sea Quest Seafood Medley, White Rice, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Chocolate Chip Cookie. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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