Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2015
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59,5 kg
Perdidos até agora: 67,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Líp: 48,54g | Prot: 92,86g | Carbs : 310,95g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Lijnzaad Zaden, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Almoço: Honing, Banaan, Jumbo Mueslibol, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad, Lijnzaad Zaden, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik). Snacks/Outros: Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Suikervrije Honingdrop, King's Crown Ananas Stukjes, Campina Slagroom D'light, Optimel Karamel Vla, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Eigen Pindareep, Kruidvat Chocolate Brownie Crisp. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Ir às Compras - 2 horas, Conduzir - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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