Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2023
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74,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Líp: 62,40g | Prot: 118,20g | Carbs : 231,61g.
Pequeno Almoço: Tirol Doce de Leite, Hellmann's Maionese, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Horst Ovo, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Yoki Lentilha, Arroz Branco. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Oderich Ervilha e Milho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Horst Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Orquídea Farinha de Trigo. Snacks/Outros: Sabor Caseiro Cuca Italiana. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Corrida - 21 minutos, Caminhada - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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