Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2023
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83,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 52,04g | Prot: 83,63g | Carbs : 271,05g.
Pequeno Almoço: Nestle Cheerios, Coffee with Milk. Almoço: Sour Dough Bread, Tesco Scottish Smoked Salmon, Poached Egg (with Salt), Marks & Spencer Smashed Avocado , Remedy Kombucha Ginger Lemon, Flat White, Tesco Wafer Thin Ham. Jantar: Co-Op Naan Bread, Maltesers Maltesers, Rosemary Conley's Beef Bolognese. Snacks/Outros: Birra Moretti Zero, Shandy, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type) , Asda Lemon Sorbet, Brown Sugar , Coffee with Milk. mais...
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3310 kcal
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Exercício:
Strength core and boxercise - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex James Green
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