Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2023
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72,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 63,73g | Prot: 37,36g | Carbs : 230,68g.
Pequeno Almoço: 365 Wild Blueberry Fruit Spread, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Udi's Whole Grain Sandwich Bread. Almoço: Blueberries , Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Granola, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Jantar: Cashew Nuts , Cooked Broccoli, Sticky Rice. Snacks/Outros: Great Value Honey Graham Crackers, So Delicious Almond Milk Ice Cream - Vanilla, Wegmans Wholesum Fruit & Nut Cashew Butter Chocolate Chip . mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 37 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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