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rest day macros!!
230carbs
180protein
75fat
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2428 kcal
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Líp: 88,80g | Prot: 200,10g | Carbs : 220,46g.
Pequeno Almoço: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Almonds, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Bananas, Egg, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Egg, Oats, Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Almonds, Oats, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Bananas, Egg. Snacks/Outros: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Carrots, Salmon. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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