Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2015
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102,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 38,33g | Prot: 189,64g | Carbs : 82,14g.
Pequeno Almoço: Egg, Smithfield Center Cut Pork Chops. Almoço: Dickey's Barbecue Green Beans - No Potatoes, Applegate Farms Smoked Turkey Breast. Snacks/Outros: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Oatmeal, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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