Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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54,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 63,40g | Prot: 78,46g | Carbs : 135,10g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Вареное Яйцо, Простоквашино Безлактозное Молоко, Dr. Korner Сырные Хлебцы. Almoço: Лента Курица по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, Рис Отварной. Jantar: Yami Yami Суп Дал Индийский , Yami Yami Ролл Филадельфия . Snacks/Outros: Yami Yami Пицца с Уткой и Сыром Горгонзола . mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 10 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tania_tania_
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