Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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129,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 29,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 52,46g | Prot: 89,61g | Carbs : 129,92g.
Pequeno Almoço: Wortel Dimasak, Kue Pukis, Putih Telur Matang. Almoço: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Jantar: Tempe Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Indomie Mi Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizkisetiawan1225
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