Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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88,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 63,79g | Prot: 121,25g | Carbs : 189,03g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Pangsit Goreng, Mie Ayam, Jamur Putih (Ditumis), Tomat Merah, Wortel, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Almoço: Sambal Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakwan, Jeruk, Risoles, Lemper. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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