Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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55,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 42,87g | Prot: 52,07g | Carbs : 183,20g.
Pequeno Almoço: Mentimun (dengan Kulit). Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: BonCabe Level 15, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Teri Balado, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Snacks/Outros: Nabati Cheese Wafer, Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut BBQ. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 1 hora, Fitness (Treino) - 20 minutos, Aeróbica - 29 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de diett santuyy
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