Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Líp: 56,60g | Prot: 205,78g | Carbs : 106,54g.
Pequeno Almoço: Абрикос, Грецкие Орехи, Малина, Фундук Фундук Сушеный, Земляника, Клубника, Ноль Грамм Шоколадный Трюфель, Ноль Грамм Джем Абрикосовый, Светаево Творог Обезжиренный, Яйцо, Моя Цена Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, 1 WIN Super Omega-3, Светаево Молоко 1,5%, 1 WIN Протеин, 1 WIN BCAA 2:1:1, 1 WIN Коллаген. Almoço: Петрушка, Ноль Грамм Соус Барбекю, Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Укроп, Большая Кружка Сметана 10%, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Ноль Грамм Кетчуп, Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный, Капуста Белокочанная. Jantar: Светаево Молоко 1,5%, 1 WIN Протеин, 1 WIN BCAA 2:1:1. Snacks/Outros: Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valdemarus*
|