|
Привет ПМС, отеки, зажОоооры ночные..
опять начну загоняться из-за веса, кольца на пальцы не лезут, следы от швов джинс остаются, подавленное состояние после еды. Ну ладно, зуй с ним, все равно придет в норму, главное, стараться не зациклиться
|
46,2 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
117 kcal
|
Líp: 0,58g | Prot: 24,73g | Carbs : 3,64g.
Pequeno Almoço: King Protein Egg Protein Plombir, Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, 1 WIN Коллаген. mais...
|
|
1619 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Passadeira - 18 minutos, Apple Health - 22 horas e 42 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,6 kg por Semana
|