Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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99,2 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2461 kcal
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Líp: 158,65g | Prot: 143,51g | Carbs : 110,02g.
Pequeno Almoço: Сырники Домашние, Брестский Мясокомбинат Грудинка Венгерская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Омлет с Молоком. Almoço: Греческий Салат, Шашлык из Свинины. Jantar: Беллакт Пирожное с Творогом с Какао, Молочный Мир Сырок Творожный Изюм. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко. mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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