Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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84 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 60,98g | Prot: 59,59g | Carbs : 156,21g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber. Almoço: Kıymalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Tatlı Kavun, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği, Domates Çorbası. Snacks/Outros: Nescafe Sade, Nektarin, Carte D'or Vişne, Bitter Çikolata, Çikolata Parçalı Kaymak. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de benginurkorkmaz
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