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Jersey Mike's sub 500+ cal !!!
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101,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 69,86g | Prot: 96,44g | Carbs : 140,08g.
Pequeno Almoço: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Almoço: Cuca Crackers, Cheddar Cheese , Apple, Cucumber (with Peel) . Jantar: Smoked Mackerel. Snacks/Outros: Banana, Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Yogurt, 2% Fat Milk, Red Sweet Pepper. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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