Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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116,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Líp: 45,72g | Prot: 28,40g | Carbs : 139,25g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Trader Joe's Coconut Macaroons, Market Pantry Cream Cheese & Chives Sandwich Crackers. mais...
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3627 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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