Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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114,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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801 kcal
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Líp: 29,25g | Prot: 80,40g | Carbs : 54,39g.
Pequeno Almoço: Lou's Peameal Bacon, Metamucil Orange Smooth Powder, Kirkland Signature Egg Whites, Strawberries , Yellow Sweet Peppers , Portabella Mushrooms , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Coffee. Almoço: Black Forest Ham, Roast Beef, Metamucil Orange Smooth Powder, Melba Toast , Planters Cocktail Peanuts. Jantar: Beef Chuck (Clod Steak, Trimmed to 1/4" Fat) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cankeep
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