Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
|
85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 45,35g | Prot: 70,36g | Carbs : 196,34g.
Pequeno Almoço: شاي. Almoço: بطاطا بطاطا مسلوقة, Rice رز مسلوق, خضار كوب ملفوف ظازج, زيت عباد الشمس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, زيت عباد الشمس, بطاطا بطاطا مسلوقة, خضار كوب ملفوف ظازج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, Rice رز مسلوق. Jantar: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Outros: فاكهة مشمش , التفاح. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alosh mmosh
|