Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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95,7 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 36,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 24,53g | Prot: 55,73g | Carbs : 197,20g.
Pequeno Almoço: Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Apples, Roland Steel Cut Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Integrated Supplements Whey Isolate Protein - Vanilla, Great Value Frozen Whole Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas . Jantar: Dandelion Greens, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kroger Idaho Russet Potatoes, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Watermelon. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix4rmAshes
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