Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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51,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 30,77g | Prot: 116,93g | Carbs : 242,01g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes, Milk. Almoço: Great Value Sun-Dried Raisins, Great Value Black Forest Ham, Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Quest Birthday Cake Protein Bar, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Snacks/Outros: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Hiland Fat Free Chocolate Milk, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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