Jornal de alinerosaa94, 02 jun 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2023

75 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 02 junho 2023:

750 kcal

Líp: 40,10g | Prot: 63,79g | Carbs : 32,89g. Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café. Almoço: Carne Moída, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Carne Moída, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Outros: Peras. mais...

2234 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 50 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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