Weight up just a bit but I am still happy. I got up speedwalked 1/3 of a mile last night during my lunch hour. I know it doesn't sound like much but that is a lot more than I could have done a week ago. I am going to try for 1/2 mile tonight. Thanks for all the support from my buddies on here.
|
155,6 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 83,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
705 kcal
|
Líp: 29,21g | Prot: 88,15g | Carbs : 17,76g.
Pequeno Almoço: Mozzarella Cheese, Bell Peppers, Johnsonville Turkey Sausage with Cheddar Cheese, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). Jantar: Parmesan Cheese (Grated), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: KFC Diet Mountain Dew (32 oz), Celery, Kroger Lite Mozzarella String Cheese. mais...
|
|
6927 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
Comentários
03 mar 15 por membro: Horseshu1
|
You are doing great! Enjoy your walk!
03 mar 15 por membro: kattay
|
Wow, you are on the move. Literally! :)
04 mar 15 por membro: Peacefulmom24
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de purplesammyeater
|