Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Líp: 41,39g | Prot: 38,52g | Carbs : 114,29g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Yulaflı Omlet, Uno Geleneksel Lavaş, Salatalık, Domatesler, Elite Detox Defence, Pınar Organik Süt. Jantar: Marul, Maydanoz, Salatalık, Pınar Ton Balığı, Domatesler, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Nar, Yeşil Çay, Hurma, Mandalina. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas e 1 minuto, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhada - 40 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Beyzakaymak
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