Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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58,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 41,55g | Prot: 78,86g | Carbs : 210,41g.
Pequeno Almoço: Singkong Goreng, Singkong Rebus, Kue Nagasari, Biskuat Original, Rengginang, Mangga. Almoço: Bawang Merah, Tomat Merah, Nasi Putih, Filma Minyak Goreng, Tempe, Tahu, Kelor, Oyong, Padamu Bihun Jagung, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bawang Putih. Jantar: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Biskuat Original. mais...
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852 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Lavar Loiça - 45 minutos, Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Google Fit - 19 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SILA W
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