Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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63,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Líp: 46,07g | Prot: 46,88g | Carbs : 123,03g.
Pequeno Almoço: Kokola Malkist Susu, Donat Dilapisi Coklat, Tahu Bacem, Pepaya, Salak. Almoço: Telur Rebus, Tempe Goreng, Urap. Jantar: Kerupuk Putih, Tahu Isi, Lontong, Soto Ayam. Snacks/Outros: Teh Manis. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de devidevp
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