Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
|
105,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Líp: 47,12g | Prot: 72,69g | Carbs : 160,67g.
Pequeno Almoço: Магнит Булочка Ромашка, Сыр Тильзитер, Яйцо, Медовая Долина Мёд , Овсяная Каша на Воде. Almoço: Овощное Рагу с Курицей, Макфа Вермишель Отварная, Белоручка Свекла Вареная. Jantar: Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Альбатрос Лещ Солено-Сушеный, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Ашан Цукаты , Арахис, Помидоры. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ylsikom
|