Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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98,9 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 112,07g | Prot: 143,58g | Carbs : 113,54g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Грудинка Венгерская, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Орехи Кешью, Савушкин Йогурт Теос Актив, Савушкин Сырок Творожный с Ванилью. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 46 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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