Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
|
176,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 56,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2056 kcal
|
Líp: 69,83g | Prot: 148,94g | Carbs : 213,76g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Подсолнечный Протеин. Almoço: Вареное Яйцо, Черешня, Кабачки Тушеные, Говядина, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Котлета Рыбная, Пятерочка Сливы, Помидоры, Курица с Брокколи. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Кефир 1%, Вареники с Картошкой. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
27 jul 23 por membro: leo zvo
|
Дубна, живу между Волгой и ядерным коллайдером.
27 jul 23 por membro: Большой Панда
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Большой Панда
|