Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1814 kcal
|
Líp: 56,84g | Prot: 205,77g | Carbs : 106,14g.
Pequeno Almoço: Фундук Фундук Сушеный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Светаево Молоко 1,5%, Киприно Масло Сливочное Крестьянское 72.5%, Сахар, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Ноль Грамм Шоколадный Трюфель, Светаево Творог Обезжиренный, 1 WIN Super Omega-3, Светаево Молоко 1,5%, 1 WIN Протеин, 1 WIN BCAA 2:1:1, 1 WIN Коллаген. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Яйцо, Hochland Фетакса, Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный, Помидоры, Калининградский Тарный Комбинат Тунец Натуральный. Jantar: Светаево Молоко 1,5%, 1 WIN Протеин, 1 WIN BCAA 2:1:1. Snacks/Outros: Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valdemarus*
|