Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
|
93 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3282 kcal
|
Líp: 177,55g | Prot: 203,73g | Carbs : 238,19g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Eco Botanica Вафли с Йогуртом и Клубникой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясной Дом Бородина Ветчина Домашняя В Синюге, Яйцо Куриное, Европром Икра Царская, Pretto Сыр Рикотта, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. Almoço: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Арбуз, Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Индилайт Филе Грудки Индейки. Jantar: Ого Хлебцы Гречневые, Простоквашино Молоко 2,5%, От Мартина Семечки Отборные, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Минтай Запечённый. Snacks/Outros: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Мусс Манго-Персик, Арахис, Перекресток Дыня Колхозница, Арбуз, От Мартина Семечки Отборные, Красный Мозырянин Пастила Ванильная Глазированная, Простоквашино Молоко 2,5%, Мясной Дом Бородина Ветчина Домашняя В Синюге, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Донской Рыбокомбинат Сом Соломка Вяленая. mais...
|
|
2356 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 55 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de biletskaia
|