|
Na dann starten wir mal in die neue Woche.
Halbzeit der Ferien, mal gucken, was ich noch so geschafft kriege von den Dingen, die ich mir vorgenommen habe / die auf der To Do-Liste stehen.
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1064 kcal
|
Líp: 31,75g | Prot: 78,21g | Carbs : 113,09g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Ehrmann Frischer Joghurt, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert. Almoço: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Deli Genuss Bio Hummus Klassik, Aldi Maiswaffeln. Jantar: Bamboo Garden Ketjap-Manis Mild, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), REWE Bio Tofu. Snacks/Outros: Haribo Chamallows, Haribo Gummibärchen. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
.. außer Erholung, Entspannen . was steht da noch auf der Liste ?
17 jul 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
|
Schon einiges wieder fürs neue Schuljahr vorbereiten, Termine buchen, im Garten wieder etwas Ordnung machen, in Haus könnte man an mehreren Stellen was aufräumen....
17 jul 23 por membro: 📚 MrsLP
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 📚 MrsLP
|