Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2015
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59,8 kg
Perdidos até agora: 67,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2262 kcal
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Líp: 67,97g | Prot: 104,96g | Carbs : 325,68g.
Pequeno Almoço: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Jumbo Mueslibol, Banaan, Honing, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden, Zonnatura Teff, Chiazaad. Jantar: Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), AH Knoflooksaus, AH Tortilla Wraps, AH Olijfolie Traditioneel, AH Puur & Eerlijk Zalmfilet, Camembert, Spinazie, Broccoli, AH Vastkokende Aardappelen. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Campina Zacht en Luchtig Framboos, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Eigen Pindareep, Kruidvat Chocolate Brownie Crisp. mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Agachamento - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 25 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 9 horas e 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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