Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Líp: 42,60g | Prot: 65,67g | Carbs : 168,38g.
Pequeno Almoço: Hovis Granary Bread, Butter, Orange Marmalade, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread. Jantar: Spaghetti, Spaghetti, Meatballs with Sauce (Mixture). mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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