Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2015
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83,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 52,56g | Prot: 75,85g | Carbs : 107,16g.
Pequeno Almoço: Super U fromage blanc 0%, Maple Syrup, Oats, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Almoço: Protein Pancakes, Butter, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Black Olives, Capers, Canned Anchovy, Red Hot Chili Peppers, Cherry Tomatoes, Olive Oil, Potato Gnocchi. Snacks/Outros: Red Table Wine . mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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