Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 110,51g | Prot: 91,75g | Carbs : 26,15g.
Almoço: Café Expresso, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Auchan Comté, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Huile de Coco, Monoprix Mâche, Concombre (Pelé), Échine de Porc. Jantar: Priméal Graines de Lin Brun, Grand Frais Melon, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Graines de Courge, Galbani Mascarpone, Fromage Blanc. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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