Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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75,0 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 45,63g | Prot: 99,34g | Carbs : 109,33g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Coconut Water , Apricots , Bananas , Pineapple , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Jantar: Steak, Sesame Oil , Ground Pork (Cooked) . Snacks/Outros: No Sugar Company Metabar, Cabbage , Dairyland 0% Cottage Cheese, Apples . mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shelo12
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