|
Эх, расслабилась. А тело не расслабляется, оно бдит и накапливает всё, что лишнее 😉🤦♀️
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Líp: 37,91g | Prot: 106,27g | Carbs : 91,05g.
Pequeno Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Алые Паруса Морковь по-Корейски , Винегрет без Масла, Вареное Яйцо, Индилайт Ветчина из Индейки, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Almoço: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриные Грудки, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука. Snacks/Outros: Индейка Отварная. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|