Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Líp: 53,30g | Prot: 63,15g | Carbs : 171,17g.
Pequeno Almoço: Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Turma da Mônica Maçã, Ovo Mexido. Almoço: Garoto Chocolate Branco, Hellmann's Maionese Limão, Molho de Tomate Caseiro, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Bauducco Torrada Integral. Jantar: Cinemark Pipoca Salgada Média, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Fettuccine, Caipirinha. mais...
|
|
1944 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Zumba - 10 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de simonesan82
|