Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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51,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 36,68g | Prot: 110,95g | Carbs : 251,82g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk, Bran Flakes. Almoço: Great Value Sun-Dried Raisins, Betty Crocker Hamburger Helper - Italian Four Cheese Lasagna, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Roberts Chocolate Skim Milk. Jantar: Brim's Tortilla Chips, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach, White Rice. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Two Good Blueberry Greek Yogurt, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Dannon Light & Fit Greek - Peach. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sara7200
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