Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
|
178,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 88,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1147 kcal
|
Líp: 52,95g | Prot: 64,25g | Carbs : 95,82g.
Pequeno Almoço: Голубика, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет с Брокколи, Огурец (с Кожурой). Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Соседи Блинчики с Капустой и Грибами. Jantar: Соседи Котлета Рубленая из Птицы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
6064 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wolfandy
|