Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3759 kcal
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Líp: 80,64g | Prot: 166,56g | Carbs : 601,77g.
Pequeno Almoço: Mariza Canela em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Body Action Hipercalorico. Almoço: Laranjas, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Coxão Mole Grelhado. Jantar: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Snacks/Outros: Kellogg's Sucrilhos, Vigor Iogurte Viv Mel , Mel, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Abacate. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jack_monsters
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