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Comprei a balança ontem a noite e fiz a pesagem hoje de manhã, sem a roupa e sem os chinelos.
A roupa que sempre utilizava para ir a farmácia pesar, inclusive os chinelos pesaram 800g que vou descontar agora nas pesagens anteriores.
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145,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 55,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 74,78g | Prot: 73,69g | Carbs : 27,06g.
Pequeno Almoço: Óleo Vegetal, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Café, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Repolho, Acelga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Alface, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Café, Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Extrato de Soja, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
é a melhor coisa que vc fez... seu peso pode variar.. em balanças diferentes... tenta pesar sempre no mesmo lugar pq o piso.. a estabilidade da balança tb contam.....
04 mar 15 por membro: NatyS2
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Pese sempre da mesma maneira... mesmo horário... ;)
04 mar 15 por membro: rogerpaixao
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Obrigado pelas dias pessoal...
Embora eu tenha anotado o peso hoje, vou voltar a pesar somente aos sábados após o almoço, como fiz da primeira vez...
Só que agora vai ser na minha balança, no meu quarto, que já está em um lugar reservado pra ela, e sempre sem roupas, pq aí não tem falha.
04 mar 15 por membro: Leoni Ribeiro
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*dias, não DICAS... rsrsrs
04 mar 15 por membro: Leoni Ribeiro
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Boa tarde,
eu uso essa e a mesma que uso no consultório do nutre e ótima :)
http://www.medjet.com.br/produto/balanca-agua-gordura/balanca-digital-de-vidro-200kg-ef912-bioland/4/29
04 mar 15 por membro: Deise Eccel
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Obrigado pela indicação Deise.
04 mar 15 por membro: Leoni Ribeiro
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nao sei se conseguiu ver mas e bioland tah
04 mar 15 por membro: Deise Eccel
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05 mar 15 por membro: Leoni Ribeiro
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Histórico de Peso de Leoni Ribeiro
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