Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
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89,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2666 kcal
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Líp: 98,70g | Prot: 248,52g | Carbs : 197,30g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Laima Молочный Шоколад с Орехами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красное Яблоко, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Modern Bakery Protein Bread, Клубника, Малина. Almoço: Смешанные Орехи, Красное Яблоко, Малина, Савушкин Продукт Творог 1%. Jantar: Frico Gouda Light, Modern Bakery Protein Bread, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Outros: Solgar Омега-3, Frico Gouda Light, Мегамарт Авокадо, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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