|
Tais viikonlopun turvotukset poistua 😀
|
84 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2069 kcal
|
Líp: 94,08g | Prot: 109,90g | Carbs : 193,47g.
Pequeno Almoço: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Keitetty Kananmuna, Helpot pikakaurasämpylät, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. Almoço: Vesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti, Vihersalaatti, Kesäkurpitsalasagne. Jantar: Vesi, Pirkka Miniluumutomaatti, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Paistettu Kananmuna. Snacks/Outros: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Salliselta Cashewpähkinä, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Helpot pikakaurasämpylät, Vesi, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Leipäaitta Pullaviipaleet, HK Kalkkunaleike, Pirkka Meetvursti, Pirkka Edamjuustoviipale, Fazer Ruis Real, Maitokahvi, Tuore Appelsiinimehu. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annu.kuusela
|