Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1982 kcal
|
Líp: 92,25g | Prot: 92,33g | Carbs : 203,09g.
Pequeno Almoço: Самокат Форель Холодного Копчения Ломтики, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Самокат Чиабатта, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Метро Штрудель Вишневый, Магнат Double Солёная Карамель, Гречневый Суп, Кофе с Молоком, Самокат Чиабатта, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Jantar: Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Перекресток Чиабатта с Паприкой, Котлета Домашняя, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sways
|