Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2015
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77 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 34,60g | Prot: 92,83g | Carbs : 202,31g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Mimosa Manteiga sem Sal, Pão de Mistura. Almoço: Laranjas, Peras, Arroz Branco, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Sementes de Linhaça, Condi Gelatina Light, Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Feijão Verde, Bife ou Costeleta de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Storm_
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