Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 43,10g | Prot: 90,12g | Carbs : 145,80g.
Pequeno Almoço: Красная Икра Икра Минтая и Трески, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Магнит Банан, Вологодское Яйцо, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Рикотта, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Голубика. Almoço: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Цветная Капуста на Пару, Помидорка Томатная Паста, Вологодское Яйцо, Кубаночка Рис Длиннозерный Пропаренный, Лук, Магнит Чеснок. Jantar: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Outros: не Молоко Овсяное Шоколадное, Клубника. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1003mvm
|