Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
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89,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Líp: 107,92g | Prot: 92,63g | Carbs : 54,55g.
Pequeno Almoço: Tesco Chipolatas, Fried Egg, Fried Red Tomatoes. Almoço: Tesco Chipolatas. Jantar: Tesco Ribeye Steak, Tesco Ribeye Steak. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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