Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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100 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 73,36g | Prot: 110,49g | Carbs : 62,77g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Mexido, Vigor Grego Zero Amora. Almoço: Seara Peito de Frango Desfiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Tomates Vermelhos. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Requeijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Subway Cebola, In Natura Tomate, Ovo. Snacks/Outros: Ovo (Inteiro), Requeijão, Seara Peito de Frango Desfiado, Mika Farinha de Tapioca, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nathybrum
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